لطفا صبر کنید
شاید در هر بازه زمانی با آن روبرو شوید…
ممکن است بعد از فارغ التحصیلی، مرگ عزیزان، از دست دادن شغل و … به سراغ شما بیاید.
افسردگی، زمان و مکان نمی شناسد و می تواند با ایجاد مشکلات روحی سبب بروز مشکل در زندگی فرد شود.
دلایل زیادی را می توان برای ابتلا به افسردگی نام برد اما گاهی نمی توان دلیل واحد و مشخصی را برای ابتلای فرد به افسردگی نام برد.
افسردگی یک اختلال خلقی می باشد که احساس غم و اندوه مداوم را برای فرد به همراه دارد. زمانی که فرد دچار افسردگی می شود، علاقه و انگیزه ی خود را نسبت به اتفاقات پیرامون از دست می دهد. توجه داشته باشید که هر حس غم و ناراحتی دلیل بر افسردگی نمی باشد. غمگین بودن می تواند یک واکنش طبیعی به مشکلات پیش رو باشد. زمانی می توان گفت فرد دچار افسردگی شده است که احساس غم و اندوه، نا امیدی و احساس بی ارزشی شدت گرفته و ادامه دار شود.
افسردگی نشانه هایی داشته که در صورت مشاهده هر کدام از این علائم نیاز است تا با روانشناس یا روانپزشک در ارتباط باشید.
در صورت سهل انگاری و عدم درمان جدی علائم و مشکلات، افسردگی می تواند حاد تر شده و فرد را به فکر خودآزاری و یا حتی خودکشی بی اندازد. برخی از مهم ترین علائم افسردگی عبارتند از:
🔶️ احساس غم و اندوه مداوم
🔶️ از دست دادن انگیزه و علاقه نسبت به انجام کارها
🔶️ تغییر اشتها
🔶️ اختلال در خواب
🔶️ احساس بی ارزشی، گناه، پوچی
🔶️ عدم تمرکز و تصمیم گیری
🔶️ تصمیم به خودکشی
🔶️ سردرد های دائمی
🔶️ گریه های بدون دلیل
🔶️ مشکلات جسمانی(مشکلات گوارشی، گرفتگی عضلات و …)
همانطور که در ابتدای مقاله اشاره شد؛ افسردگی می تواند به دلایل متعددی ایجاد گردد. برخی از علل افسردگی عبارتند از:
🔷️ ژنتیک
🔷️ هورمون ها
🔷️ حوادث و مشکلات ناگوار زندگی
🔷️ مصرف برخی از داروها
🔷️ عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین
در این نوع افسردگی، علائم و مشکلات مربوط به افسردگی در تمام ساعات روز احساس می شود. ممکن است فرد از بهترین و بالاترین درآمد برخوردار باشد اما همچنان درگیر افسردگی باشد.
علائم در این نوع افسردگی می تواند طولانی مدت باشد و تا دو سال یا بیشتر ادامه داشته باشد. علائم در این نوع افسردگی می تواند خفیف تا شدید باشد اما به اندازه افسردگی اساسی احساس نمی گردد. علائم می تواند بهبود یابد و با گذشت زمان و مجددا ایجاد گردد. طولانی بودن این اختلال سبب شده تا به آن افسردگی مزمن نیز گفته شود.
در این نوع افسردگی؛ فرد دوره هایی را در حالت شیدایی بوده و دوره هایی دیگر را دچار افسردگی می باشد. علائم در این نوع افسردگی می تواند به اندازه ای باشد که فرد نیاز به بستری شدن داشته باشد.
گاهی ممکن است در یک فصل سال احساس غم، نا امیدی و یا پوچی داشته باشید و در فصل دیگری احساسات خوب را تجربه نمایید. علت این نوع افسردگی را می توان اختلال در تغییر ریتم شبانه روزی بدن دانست.
در این نوع افسردگی فرد علاوه بر علائم افسردگی، دچار روان پریشی نیز می گردد و با علائمی مانند؛ هذیان، توهم، گیجی و … روبرو می گردد.
یکی از انواع افسردگی های شایع و پر چالش، افسردگی غیر عادی می باشد. در این نوع افسردگی فرد پرخوری، مشکلات خواب و یا حس طرد شدن را تجربه می کند. اما یک اتفاق خوب می تواند سبب هیجان فرد شود.
⬅️ احساس پوچی مداوم
⬅️از دست دادن علاقه و انگیزه
⬅️ از بین رفتن و یا کاهش میل جنسی
⬅️ بی قراری و گریه های بی دلیل
⬅️ خواب زیاد و یا کم
⬅️ کاهش انرژی و تحرک
افسردگی در بانوان می تواند شامل انواع متفاوت تری باشد. انواع افسردگی در زنان می تواند بر حسب شرایط بدنی و زندگی متغییر باشد. برخی از انواع افسردگی در زنان عبارتند از:
⬅️ افسردگی زنان خانه دار
⬅️ افسردگی بعد از جدایی
⬅️ افسردگی بعد از زایمان
⬅️ افسردگی قبل از عادت ماهانه
⬅️ افسردگی دوران یائسگی
افسردگی نه تلقینی می باشد و نه با تلقین درمان می شود…
برای درمان افسردگی معمولا می توان دو روش درمانی را به صورت ترکیبی و در کنار یکدیگر ادامه داد. دارو درمانی و جلسات روان درمانی، از جمله راه های درمانی می باشد که از سمت پزشک تجویز می گردد.
برای عدم بازگشت و بهبود علائم افسردگی معمولا روان درمانی و دارو درمانی با هم و به صورت ترکیبی در پیش گرفته می شود.
🏷️ درآخر
افسردگی یک شبه ایجاد نشده که یک شبه هم از بین برود…
در صورتی که شما هم با علائمی مانند؛ بی ارزشی، غمگینی، نا امیدی و … سر و کار دارید بهتر است برای درمان اقدام نمایید تا غرق در خود نشوید.
عوامل و دلایل مختلفی می تواند سبب افسردگی گردد برخی از عوامل مانند موقعیت های استرس زا، مرگ عزیز و … می تواند افسردگی را به همراه داشته باشد.
افسردگی می تواند علاوه بر ظاهر و رفتار فرد بر ساختار های مغز نیز تاثیر بگذارد.
استرس یا افسردگی می تواند سبب فراموشی، گیجی و مشکل در تمرکز گردد.
تحقیقات نشان داده افسردگی با ژنتیک رابطه ی مستقیمی دارد.
افسردگی بسته به نوع و شدت آن و همچنین روش درمانی مورد نظر ممکن است ۶ ماه تا ۱ سال زمان ببرد.